.........macoooo

Musíte im dopriať pravidelnú a kvalitnú starostlivosť, aby boli presne také, aké si prajeme. Zdravou a vyváženou stravou počínajúc a kvalitným krémom na ruky končiac.

Niektoré nedostatky nechtov sú prejavom práve nevyváženej stravy, teda malým množstvom alebo úplným nedostatkom niektorých vitamínov či ďalších prvkov. Preto, aby boli nechty pevné, musí vaša strava obsahovať dostatok vápnika a vitamínu A. Aj vitamín C, zinok a bielkoviny sú dôležité pre správnu stavbu nechtov, ich nedostatok sa môže prejaviť bielymi fliačikmi na nechtoch. Nutné je aj dodržiavať pitný režim, aj keď by ste mu zdanlivo význam pokiaľ ide o kvalitu nechtov neprisudzovali.

Nutná je najlepšie každodenná konzumácia zeleniny a ovocia, pokiaľ predsa len nechty nevyzerajú tak, ako by mali, zájdite do lekárne a kúpte si výrobky s vitamínmi určené na kvalitný rast nechtov.

Na úpravu nechtov sú najvhodnejšie špeciálne klieštičky. Nožnice by sa mali používať na zádery. Pilník na uhladenie nechtov je najlepší obojstranný s rôznou štruktúrou, teda hrubosťou. Koža okolo nechtov by sa nemala strihať, ale zatláčať. Vhodné je na zmäkčenie použiť špeciálny olej a dopriať rukám kúpeľ.
Ak máte suché ruky, je treba ich často a pravidelne

natierať a najlepšie raz za čas im dopriať na noc zábal tak, že ich celé natriete silnejšou vrstvou krému a potom oblečiete do rukavíc a necháte celú noc pôsobiť.

Lako nechty chráni pred vonkajšími vplyvmi, nemusíte ich ale nutne lakovať farebným lakom, pre prirodzený vzhľad vystačíte s čírym a výživným lakom.

Rozhodne urobte stop svoji hriechom - tým najhorším je obhrýzanie a okusovanie nechtov. Pravidlo je jednoduché - pokiaľ chcete kásne nechty, kvalitná starostlivosť o ne je nutná.