Diéta a účinky jedál
Aj teba trapia siroke boky,velke stehna alebo ´´pneumatiky´´?Tak tomu povedz DOST!Precitaj si tychto par rad a uvidis,ze onedlhobudes FIT!
1.zjedz aspon dva az tri-krat do tyzdna 100g cestovin =1porcia/530kj,1,3g tuku,energia,vitamin B,magnezium,mineralne latky
2.kazdy druhy den zjedz aspon 100g jahod
=maju dvojnasobne viac obsahu vitaminu C,draslik,latky,ktore zlepsuju travenie
3.aspon raz do tyzdna zjedz zopar z tychto byliniek:majoran,kopor,rozmarin,estragon,levandula,petrzlenova vnat,fenikel,salvia
4.kracina a citron posobia pocas spanku a povzbudzuju spalovanie tukov v bunkach
5.strukoviny a cerealie jedz pravidelne
6.jahnacina a syry premienaju tuky
!!!VYSKUSAJTE!!!