Potrava pre krásu
25. 1. 2008
účinek | účinná látka | výskyt |
pěkné vlasy, pevné nehty | bílkoviny, vitamín A a C | celozrnné produkty, musli, rýže, luštěniny, vejce, čekanka, grapefruit, losos |
svěží, čistá pleť | vitamín A a B6, nikotinová kyselina | karotka, celozrnné ovesné vločky, kapusta, papája |
zdravé dásně a zuby, hladká narůžovělá pleť | vitamín C | kiwi, citrusové plody, papriky, šípky |
pěkná pleť, dobré nervy | železo, vitamín B1, draslík, vápník | treska, platýs, garnát, losos, hovězí, játra, sýry, celer, banány, drůbež, houby |
pevné kosti, zdravé zuby | vápník | mléko, tvaroh, jogurt, sýry |
odvodnění | draslík | kyselé zelí, chřest, brambory, ananas, rýže |
dobré zažívání | vlákniny | ovoce, zelenina, celozrnné produkty, brambory |
posílení obranyschopnosti | vitamin C a E, kyselina listová | citrusové plody, kiwi, čínské zelí, celozrnný chléb, papriky |
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář